Диеты: водное голодание

Водное голодание – это довольно эффективный и древний способ сбрасывания лишних килограммов. Кроме того это не только способ для похудения, но и эффективная методика оздоровления. Таким образом, в античности люди просветлялись и омолаживались. Жрецы, используя водное голодание, достигали самого лучшего уровня концентрации и сосредоточения. Спустя не одно тысячелетия люди придумали новое значение такого способу и используют для того, чтобы сбросить столь ненавистные лишние килограммы и сантиметры. Но прежде чем приступать к голоданию следует знать некоторые правила, ведь если делать все, не зная сути, можно здорово подорвать состояние здоровья.

Правила водного голодания

Прежде всего, следует осознать, что без негативных последствий быстро ничего не делается, поэтому следует подойти к этому с умом и дать организму постепенно привыкать к новому образу жизни.

Первым шагом такой своеобразной диеты является поход к специалисту. На консультации у врача можно получить все необходимые наставления, которые помогут держать тело и здоровье в тонусе. Кроме того только врач сможет точно сказать какие могут быть последствия после такой диеты исходя из предрасположенности организма.

Именно поэтому не стоит, только лишь услышав об этом способе похудения пить литрами воду, ведь можно нанести серьезный удар здоровью. Не стоит переживать, отправляясь к врачу на консультацию, ведь это совсем не сложно и более того лишь поможет сделать все с умом и получить желаемый результат.

Введение в водное голодание

Даже после консультации у врача и получения на это разрешение не стоит торопиться, нужно это делать постепенно. Для начала рекомендуется пропускать обед, а только спустя несколько дней и ужин. Ни в коем случае не стоит использовать воду проточную или талую. Для этих целей идеально подойдет минеральная вода, предпочтительно без газа. Неплохим вариантом является зеленый чай. Про соки и прочую сладкую воду следует забыть на весь период голодания, хотя и так их употребление крайне нежелательно, за исключением домашних.

Таким образом, будет проходить каждый день, вместо обеда и ужина только вода, останется лишь завтрак, который и будет давать силы на целый день. При этом следует приготовиться к тому, что ощущение голода будет просто невыносимым. Кроме того может возникать слабость, тошнота и многое другое. Но даже это покажется пустяком, когда ум станет значительно яснее, появится ощущение обновления и легкости.

Просмотров: 550